痩せたい - 日記です

やる気が出ない&仕事が立て込んでいてしばらく更新できていませんでした🥲週2目標で頑張りたい。

ストレスを食にぶつけていたら過去最高体重になりました。ズボンが苦しい…。

言い訳をさせてもらうと今までは平均体重を上回ったとこがなくてずっと痩せ型だったのです。食にもあまり興味がなくて、昼はソーセージパンひとつで済ませたり、帰る時間が遅くなれば夜食べずに1日1食の日もあるような生活でした。

ところが一人暮らしで在宅勤務の生活が始まってウーバーイーツやnoshにハマってしまい、食事を選ぶことに楽しさを覚えるようになってしまいました。

好きなものが好きな時に食べられると思ったら嬉しくて、仕事が忙しい時のご褒美として美味しいご飯を食べていたら体重が増えてしまい…😭

夏にある健康診断までに痩せたいです。

今日からリングフィットを再開しました。

スクワットとモモ上げを中心に入れて余裕があれば他のメニューもする感じです。去年の夏は1ヶ月ほど続いて実家に帰省した際に途切れてしまったので、まずはその記録を塗り替えるのを目標に継続したいです。

毎日しっかり野菜を摂るのと同じものばかり食べないようにしたいです。(辛い袋麺食べすぎた)

野菜は調理が面倒で食べないときもあったので、レンジでチンするだけになるように冷凍しておくことにしました。ご飯を炊くのが面倒な時用にオートミールも購入。何回か試しましたが、お粥みたいで美味しかったです。

うぉー！がんばります。日記も続けられるようにがんばります。