日記です
目次
今月の目標 7/1(月) 25日目 7/2(火) 26日目 7/3(水) 27日目 7/4(木) 28日目 7/5(金) 29日目 7/6(土) 30日目 7/7(日) 31日目 7/8(月) 32日目 7/9(火) 33日目 7/10(水) 34日目 7/11(木) 35日目 7/12(金) 36日目 7/13(土) 37日目 7/14(日) 38日目 7/15(月) 39日目 7/16(火) 40日目 7/17(水) 41日目 7/18(木) 42日目 7/19(金) 43日目 7/20(土) 44日目 7/21(日) 45日目 7/22(月) 46日目 7/23(火) 47日目 7/24(水) 48日目 7/25(木) 49日目 7/26(金) 50日目 7/27(土) 51日目 7/28(日) 52日目 7/29(月) 53日目 7/30(火)54日目 7/31(水)55日目 7月のまとめ
今月の目標
6月と同じ目標で達成率を上げます。
時間に余裕がある日は3km以上、体力に余裕がある日はランニングに挑戦したいです。
7/1(月) 25日目
25日目は2.06km。
早起きできなくて急いで2km歩いてきました。
早起きして涼しい早朝に歩いた方が快適とはわかっていても睡眠欲に負けてしまいます😣
7/2(火) 26日目
26日目は1.8km。
早起きできなくてお昼休みにサッと歩きました。在宅勤務だと数秒で出勤できてしまうのでついギリギリまで寝てしまいます…。お子さんいる家庭の人はちゃんと早起きして家事して送迎もしていると思うと尊敬します。
7/3(水) 27日目
27日目は2.49km。
ボディバッグと短パンとレギンスが届いたので、早速着てランニングに挑戦しました。
ペースを間違えて一瞬で脱落。1分も走ってなかったかも。走れる気がしない。
今日が💩すぎただけかもしれないし明日またランニング挑戦します。
7/4(木) 28日目
28日目は2.15km。
いつもの散歩コースをささっと歩きました。もう少し長いコースだと良いのですが…
7/5(金) 29日目
29日目は5.5km！たぶん新記録！
ミスドが食べたくて、始業前に早歩きで行ってきました。日差しがとても暑かったけど風があってなんとか辿り着けました。優雅な朝食ができた🍩
7/6(土) 30日目
30日目は約1.86km。
溜まった家事をこなしていたらウォーキングのタイミングを逃してしまいました。今日は早く寝て早く起きる！
7/7(日) 31日目
31日目は4.22km。
新たな散歩コースを開拓しました。
人気のお散歩コースらしく、休日なのもあって色んなワンちゃんに出会いました🐶
もふもふ可愛い。すれ違うだけで幸せな気持ちになります。
7/8(月) 32日目
32日目は4.26km。
昨日開拓したコースに行ってきました。天気も曇りで歩きやすかった。
気づけばスマートウォッチを買って散歩をはじめて1ヶ月が経ちました。最初は2kmで疲れていたのに今は平気で4km歩けるように。体力が無い分伸びしろがあってやる気が続きました。目指せ半年継続!
7/9(火) 33日目
33日目は2.18km。
この日何があったか忘れた💦
7/10(水) 34日目
34日目は1.49km。
お昼休みに少しだけ歩きました
7/11(木) 35日目
35日目は2.02km。
この日もお昼休みに歩きました。
残業が23時過ぎ&朝風呂の日々です。でも毎日ウォーキングしてるおかげで体力がついたのか、自信がついたのか？あまり辛くないです。
7/12(金) 36日目
36日目は1.26km。
朝ごはんを買いに少しだけ外出しました。
三連休にいっぱい歩こう。
7/13(土) 37日目
37日目は3.66km。
涼しくなった夜に散歩しました。わんちゃんにたくさん遭遇して可愛かったです。
予約していたたまごっちが届きました。
カラーだしアクセサリーつけれるしWi-Fi繋いで色んなことできる！進化を感じます。
たまウォークっていうたまごっちと散歩できる機能もあるらしい。夜散歩するときに試そうとしたら、たまごっちが眠る時間だったみたいでできませんでした。
赤ちゃんだから寝るのがはやい👶
今日からたまごっちの成長記録もつけます🥰
7/14(日) 38日目
38日目は約2.57km。
雨だったので広いショッピングセンターの中を歩いてきました。三連休の中日ということで駐車場に収まらないレベルの人がいました。
家族連れや学生たちやカップルが大勢で1人の人が少なかった。普段あまり孤独を感じることはありませんが、ワイワイしたグループに囲まれて少しさみしい気持ちになりました🥲
7/15(月) 39日目
39日目は4.66km。
特にやることもなく、暇でたくさん歩きました。
あっというまに7月も中旬。お盆休みの計画立てないと🔥
7/16(火) 40日目
日記つけ忘れていた😢
7/16は歩いてないみたいでした。
7/17(水) 41日目
この日も歩いてないみたい。
残業がとんでもなく多い週でした…。
7/18(木) 42日目
42日目は2.59km。
なんとかギリギリ納期に間に合いそうということで、やっと心に余裕ができて朝散歩できました。
たまごっちは朝起きたらしんでました。たまごっちの1匹も育てられない人間がペットや生き物飼ったらだめですね。
7/19(金) 43日目
43日目は1.51km。
朝ごはん買いに一瞬だけ外に出ました。頭皮が焼けるような暑さです。帽子買ったけど似合わなくて被れてないです。
7/20(土) 44日目
44日目は3.08km。
お昼は友だちと遊んだのでその分も含めると合計5kmは歩いてるはず。
久しぶりに明るい時間に遊びました。いつもしょっぱいのが食べたくて居酒屋で集まることが多かった。今回はすこしおしゃれなフランス料理を食べました。生ハム美味しかった😋
7/21(日) 45日目
足が痛くて歩けませんでした。
7/22(月) 46日目
理由は忘れたのですが歩いてませんでした。
7/23(火) 47日目
47日目は3km。
たまごっちも一緒にお散歩させました。
7/24(水) 48日目
48日目は2.39km。
先週残業をしまくったおかげで、今月はもう残業をつけられなくなり仕事の量も軽くなりました。最高！体力が余る分、たくさん歩こう。
7/25(木) 49日目
49日目は2.35km。
昨日と同じくらいの距離なのに、活動カロリーに差があるのはなんでだろう？
7/26(金) 50日目
50日目は3.34km。
金曜日うれしい！開放感で終業後に歩きました。
日の出ている時間に歩くのは辛い気候になってきました。
7/27(土) 51日目
51日目は4.43km。
やっとサンダル買いました！厚底の可愛くて歩きやすいサンダルを探してたくさん候補を出したのですが、結局前回と同じNIKEのエアマックスココの色違いにしました。
生まれつき甲高で、地味に靴選びが大変です。
パンプスやストラップが細いヒールは甲に食い込んで痛く、サイズを大きくするとぶかぶかだったり、詰め物するのが面倒です。
何日か履かないとわかりづらくて、返品できるかもわからなかったので、無難に同じシリーズを買い替えました。気にせず好きなもの履けたらいいのに😓
7/28(日) 52日目
今日はコンビニ行ったぐらいです。
たまごっちのスキンつくったり、ポケモン不思議のダンジョンをクリアしたりしました。
ガタガタ＆色味がわかりづらいですが、ハートのキルティング柄のスキンにしました。
デザインはいまだに苦手意識があるのですが、こういうのが欲しい！となった時にそれなりに形にできるようにはなったかも。
次はカッターを買って綺麗に切り抜きたいです。
7/29(月) 53日目
今日も歩けてません。
外があまりにも暑そうで歩く気が起きなかった。
やはり6時くらいに起きて歩くのがいいのかな。何時くらいまで涼しいんだろう…
7/30(火)54日目
54日目は6.16km。
いつもより早起きして、大きい公園をぐるぐる歩きました。公園だと車や自転車を気にせず歩けていい。
プレイリストをつくってぼけーっと聞いてたら6kmになってました。
7/31(水)55日目
今日は歩けてません。暑い🥵
7月のまとめ
合計距離 : 77.48km
- 合計活動カロリー : 12,424kcal
- 運動時間 : 831分
- 目標達成率 : 74.2% (23/31日)
合計距離以外は前月を上回りました。
繁忙期がなければもっと歩けたかも。
楽しく続けられたのでよしとします。来月は熱中症に気をつけて早朝散歩を目指します
今月も散歩の記録を読んでいただきありがとうございました！